¿A quién no le gusta tomarse una cerveza bien fresquita cuando está con los amigos? La cerveza es una bebida típica en eventos sociales o fiestas. Normalmente la bebemos por su sabor refrescante, aunque ya hemos escuchado muchas veces que solo posee efectos negativos para nuestra salud. Pero, ¿es esto cierto? No, la cerveza tiene también muchos beneficios que hoy vamos a descubrir.
Es evidente que la cerveza puede ser perjudicial para nuestra salud si la consumimos en exceso. Pero esto pasa con cualquier bebida. ¡Hasta el agua puede ser mala si bebemos demasiada! Consumir una cerveza de forma regular nos aporta beneficios a nuestra salud que la mayoría de personas desconoce.
Así pues, ya no tienes que sentirte culpable cada vez que te tomes una cerveza bien fresquita en una terraza. Piensa en los beneficios que te aporta y que hoy te presentamos.
5 beneficios de la cerveza
Es rica en vitamina B
La cerveza tiene muchas vitaminas del complejo B. Por ejemplo, la cerveza sin filtro es rica en ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B3. Las vitaminas de este complejo son muy importantes para el organismo, puesto que ayudan a reparar las células y refuerzan nuestro sistema inmune.Tiene un alto contenido de fibra
La cerveza es muy rica en fibra, lo que te ayudará a tener un correcto funcionamiento de tu sistema digestivo y los intestinos. Te ayudará a evitar o reducir el estreñimiento.Reduce el estrés
Una cerveza al día te ayudará a disminuir los niveles de estrés y te proporcionará un estado de relajación. Acompáñala de alguna actividad que te relaje: leer un buen libro, hablar con tus amigos, etc.Tiene buenas cantidades de silicio
El hecho de consumir moderadamente cerveza puede prevenir el Alzheimer. Una investigación realizada en 2007 en la Universidad de Alcalá en España sugiere que un alto consumo de silicio puede aumentar la absorción de aluminio en nuestro cerebro. Este aluminio puede ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer.Reduce los problemas cardiovasculares
Una sola cerveza al día puede reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón, además de prevenir otras enfermedades relacionadas con nuestro sistema cardiovascular.Esperamos que hayas tomado buena nota de todos los beneficios que te ofrece esta deliciosa bebida. Sin embargo, debes recordar que no debes excederte, pues beber más de una cerveza al día puede alejar todos esos beneficios. Además, las cervezas de malta son altas en calorías, por lo que te pueden hacer ganar peso rápidamente. Recuerda: bebe cerveza con moderación y tu salud te lo agradecerá.
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